Los tóxicos en el embarazo: tabaco y alcohol

Fumar estando embarazada o beber alcohol estando embarazada. Dejar al lado estos hábitos durante el embarazo es un tema que no es fácil abordar. Primero para la propia mujer embarazada, y por supuesto tampoco lo es para los profesionales que la atendemos en el embarazo.              

Vivimos en la época de la información y sin embargo todavía encontramos muchísimos mitos y falsas creencias al respecto. A veces me pregunto si simplemente no nos queremos quitar la venda de los ojos.

Basta con hacer una breve búsqueda en Google para encontrar los efectos negativos que tiene el tabaco sobre el bebé. Lo mismo ocurre con el alcohol, con otras drogas o con algunos medicamentos.

Tabaco

Tal vez sea la más adictiva y la de consumo más mayoritario de todas. Se calcula que en España, son fumadoras entre un 20 y un 30% de las mujeres en edad fértil.

Fumar durante el embarazo puede producir muchas complicaciones: desde abortos, malformaciones en el bebé (como el labio leporino), hasta incluso la muerte fetal. Y el riesgo va más allá del embarazo: sabemos que los bebés que crecen en un ambiente donde hay humo, tienen el doble de posibilidades de sufrir una muerte súbita.

Estos son sólo algunos de los efectos perjudiciales del tabaco, podéis encontrar muchos más haciendo una sencilla búsqueda en internet.

Fumar ya afecta a nuestra salud directamente, y eso ya debería ser un motivo para plantearse seriamente dejarlo. Pero estando embarazada la motivación debe ser doble, y es precisamente un buen momento para intentar dejarlo, porque nunca habrá una razón más importante.

Hay que olvidarse del típico argumentario de médico casposo: «La ansiedad que te da dejar de fumar es peor para el bebé, es mejor que sigas fumando». Es completamente falso, nunca habrá nada más perjudicial para el bebé que el propio tabaco.

Así que si has tomado la decisión de dejar de fumar embarazada, busca ayuda en el equipo de tu centro de salud para que te aconsejen sobre la mejor forma de hacerlo.

Os dejo algunos links interesantes que os pueden ser de ayuda para dejar de fumar:

Ayuda para dejar de fumar del CDC

Consejos para dejar de fumar de la AECC

Alcohol

Con el alcohol existe aún más confusión que con el tabaco. Por alguna razón, vemos el alcohol como una droga más socialmente aceptable, y no le atribuimos apenas riesgos. Y por lo tanto, no vemos con malos ojos que una mujer embarazada beba alcohol.

Pues nada más lejos de la realidad. A día de hoy, no se ha conseguido determinar una cantidad de alcohol que sea segura para el bebé.

Sabemos que beber alcohol embarazada puede producir lo que llamamos el «síndrome alcohólico fetal«, que son una serie de malformaciones que van desde problemas de desarrollo psicomotor hasta problemas físicos.

Y no tenemos claro a partir de qué cantidad de alcohol se produce este síndrome. Por lo tanto, el consejo que damos en el embarazo es que el alcohol debe ser CERO. Ni siquiera una copita en navidades, ni una cervecita el fin de semana, nada de nada.

También está en tela de juicio la cerveza sin alcohol. De hecho, la cerveza sin alcohol puede llevar alcohol. Para asegurarnos de que no lleva nada de alcohol, tenemos que buscar que sea una cerveza 0.0%.

Existe controversia también acerca del consumo de alcohol durante la lactancia, de esto os hablo en otro post del blog.

A parte de todos los problemas que le pueda provocar el alcohol al bebé en desarrollo, también sabemos cada día más cosas acerca del alcohol en las personas adultas, y no se aconseja consumirlo, ni siquiera con moderación. Lejos queda ese consejo de que «una copita de vino al día es buena para el corazón»: también se ha demostrado que es falso. Lo mejor que puedes hacer por tu salud es no beber alcohol.

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